现在手机等电子产品越来越多，很多孩子也开始沉迷手机，小小年纪便不能离开手机了，时时捧着自己或者爸爸妈妈的手机看、玩。

吃完饭刷手机，做完作业看手机，没事干也看手机。让他少玩一会儿，希望他主动放下手机，但是每次都是答应得很好，还是要在骂声中放下手机。

当孩子因为玩手机而作业拖拉，影响学业，该怎么办呢？

广州听说吧儿童心理咨询为您解读：

孩子迷恋手机在现代家庭中比较常见，很多孩子小小年纪便拥有了自己的手机，有的是父母用过的旧手机，有的是父母给孩子买的新的高端手机，甚至有些孩子初中就已经用上了苹果等价值不菲的手机。

因为对使用手机缺乏一定的控制，很多孩子成为“手机控”。花费过多的时间在手机上，影响了学业，也影响了身心健康。

面对这种情况，很多父母希望孩子能够摆脱对手机的依赖，但劝说、控制、惩罚或鼓励往往无效。

其实，要想让孩子减少使用手机，首先要弄清楚孩子迷恋手机的原因是什么，才能正确有效地去引导孩子。

孩子迷恋手机的原因很多，我们可以从以下几方面来探讨，再找出有针对性的应对策略：

01

孩子情感空虚，只能与手机为伴

现在家庭中孩子多为独生子女，放学后没有小伙伴可以陪着玩，在很多时候他们都是一个人独处。

回到家中，如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼，那么很容易导致孩子内心感到空虚，产生孤独感。

于是他们需要通过借助其他事物来填补内心的空虚，找点事情让自己不感到那么空虚寂寞。零食、电视、网络便成了他们的陪伴者。

作为孩子亲近的人，爸爸妈妈应该审视一下自己跟孩子互动的情况，看一看日常时间安排的是否合理，能否创造一些时间给孩子，多和孩子交流、聊天，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。

多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪。亲子沟通不求时长但求方式方法和效果。

02

家长忙碌的时候，用手机敷衍孩子

现在生活节奏快，家长也有更多事情要去做，有的家长在忙手上的活儿，没空搭理孩子，就把手机塞给孩子，让他自己玩，这样家长就可以安心做自己的事情。

这样的做法不但助长了孩子玩手机成瘾，还潜移默化地告诉孩子：爸爸妈妈因为要忙所以才给我手机玩，那下次他们再忙我就有理由要手机玩了。

如果家长要做事，没有时间陪孩子，在孩子央求陪伴的时候，可以跟孩子说明情况，并告诉他可以做些自己感兴趣的事，亦或者来做小帮手。这样既让孩子学会理解他人、体贴他人，同时也让孩子在其他方面的能力得到提升。

03

孩子提出要手机时，家长的回应不够坚定

给还是不给，决定权完全在于家长，如果考虑周全就应该坚决行动。在什么样的情况下可以适当让孩子使用手机，什么样的情况下坚决不能给，这一点必须慎重。

有些家长虽然知道在这个事情或时间段不应该给孩子使用手机，但孩子一磨一闹，又妥协了。如此一而再、再而三，在这方面孩子摸透了家长的处事规律，知道家长一定会妥协的，便会不断使用这个手段。

当孩子提出使用手机时，家长的回应需要谨慎和坚定。跟孩子明确规定在什么情况下可以适当使用，在什么情况下坚决不能给。

假如为了激励孩子按时做完作业或者完成大人交给的任务而给孩子玩手机，也应该事先商议决定，避免孩子为了达到玩手机的任务而行动。

04

家长不能高估孩子的自制力

对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子。当他们玩得不亦乐乎的时候，家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。

这种痛苦可以让他们不惜余力来与家长抗衡。所以，让孩子乖乖放下手机，不玩或少玩手机并不是一件很容易的事情。

孩子的自制力本来就在发展中，家长在这方面给予过高的期望，挫败的只能是家长自己。

所以停止你的催促，用亲子约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。

比如家长可以这样问：你决定玩多长时间，10分钟还是15分钟？

一般孩子都会选择15分钟，那么你可以补充一句：“如果你能在计划的时间内结束游戏，我决定多加你一分钟，你觉得如何？”

不忘加一句“妈妈相信你能做到”。

当孩子能够在约定的时间内离开手机，那么家长就一定要兑现承诺，如果他没有做到，也不必凶神恶煞，直接说：“时间到，手机放回去。”如果孩子央求说再玩一会儿，你也应该坚决，并明确能够守约才可以获得加一分钟。

在这里，建议家长教会孩子关注时间，学习用时间约束法来调整自己的行动。